من طرف عزيزتي حواء .. نقدم لكِ برنامج للحصول على الرشاقة بمنتهي البساطة وذلك عن طريق اتباع الريجيم الآتي: ويجب عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنتِ تشكي من أي أعراض مرضية، ومن الممكن أن تفقدي 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.
اليوم الأول:
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم، بالإضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشربين المشروبات الغازية.
اليوم الثاني:
هذا يوم الخضراوات، تناولي في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاولي اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعدي عن البقول و الذرة، كلي كما تحبي من الخضروات بالاضافه إلي شوربه الخضروات، ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكلي حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده، بالاضافه إلي كل ما يمكنك من شوربه الخضروات ابتعدي عن الفواكه في هذا اليوم.
اليوم الثالث:
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كلي من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانك، تذكري انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع:
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكِ أكل 8 موزات في هذا اليوم، بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا
اليوم الخامس:
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنكِ أن تأكلي في اليوم ما يعادل " 280-500" جرام من اللحم البقري.
اليوم السادس:
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلي البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.
اليوم السابع :
هذا هو يوم الارز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي .
اليوم الأول:
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم، بالإضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشربين المشروبات الغازية.
اليوم الثاني:
هذا يوم الخضراوات، تناولي في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاولي اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعدي عن البقول و الذرة، كلي كما تحبي من الخضروات بالاضافه إلي شوربه الخضروات، ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكلي حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده، بالاضافه إلي كل ما يمكنك من شوربه الخضروات ابتعدي عن الفواكه في هذا اليوم.
اليوم الثالث:
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كلي من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانك، تذكري انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع:
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكِ أكل 8 موزات في هذا اليوم، بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا
اليوم الخامس:
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنكِ أن تأكلي في اليوم ما يعادل " 280-500" جرام من اللحم البقري.
اليوم السادس:
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلي البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.
اليوم السابع :
هذا هو يوم الارز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي .
» هههههههههههههههههههههههه حوار مستفز أوي بين راجل و مراته
» نعم ماتت والسبب الفيس بوك
» اذا وصلت لرقم ثلاثة علق اي عضو على حبل الغسيل !
» دعــاء يخاف منه الشيطان
» الأكلة الإيطالية
» فسخ خطوية مي عز الدين من محمد زيدان
» تامر حسني . ساعتزل الغناء اذا رفعت الاذان بصوتي
» عد ل 10 وارمي العضو اللي مزهقك من الطيارة
» لانك تهمني فقط